Посещение сауны спортивно-оздоровительного комплекса VS. Для здоровья организма и бодрости духа! Скидка 56%

Активно воздействуя на организм человека, сауна чистит тело, придает бодрость духу, укрепляет здоровье. Не всякая баня имеет право называться сауной. Прежде всего, должна быть парная, а в парной – обязательно сухой пар, без влаги. И в нем не место шайкам и ковшикам с водой, мокрым банным веникам. Практически полное отсутствие воды в финской парной позволяет человеку довольно легко переносить температуру в 100, а то и выше, градусов. При такой жаре быстро выступает пот, а с ним и соли, токсины, лишняя вода, да вы и сами это заметите, если проведете в сауне 20–30 минут.

Для выполнения этой программы будет достаточно двух часов. Возьмите с собой массажёр (или того, кто будет делать вам массаж), морскую соль, мёд и любимое питательное средство для кожи. На сухую голову надеваем толстую шерстяную, лучше войлочную шапку, на сухое тело набрасываем простыню и первый раз заходим в парную. На какой лежак забираться и сколько времени париться, решать только вам. Прилягте, устройте ноги выше или на уровне головы, расслабьтесь. Кожа размякнет, станет влажной и сама попросит вас потереть ее, прислушайтесь к своим ощущениям и применяйте массажёр!

Затем принимаем душ, стараясь не намочить голову. Теперь можно отдохнуть, подышать свежим воздухом. Сейчас ваше сердце бьется так, как будто вы бежали кросс. Поэтому, если вы курите, не делайте этого в сауне. Когда вы обсохли и остыли, повторите процедуру, а перед заходом в парилку натритесь солью. Соль, как известно, обладает способностью вытягивать воду, в нашем случае это поможет активизировать потоотделение. Затем опять – массажёр, душ, отдых. Третий раз паримся, намазавшись тонким слоем меда. Опять все смываем. Теперь ваша кожа уже достаточно чистая, и пора применить какое-нибудь питательное средство, для женщин можно антицеллюлитное. Перед последним, пятым посещением парной примите холодный душ, это приведет в тонус расслабленные мышцы и кожу. Напарившись вволю, можно наконец-то вымыться дочиста. Всё, на этом поход в сауну завершен. И если в сауне вы ничего не ели и не пили много воды, то взвесившись на весах, увидите, что похудели на 1–2 килограмма! Через два часа влага в вашем организме перераспределится, и потерянные килограммы не вернутся.