- Все
- Еда 104
-
Красота
231
Спа-салоны, студии красоты и центры косметологии, в которых работают профессионалы своего дела, готовы порадовать вас качеством и стоимостью услуг.
Подробнее - Здоровье 146
- Развлечения 141
- Спорт 7
- Авто 22
-
Обучение
61
Кто сказал, что обучение — это всегда сложно, долго и нудно? Представляем вам занятия для души, в процессе которых вы не только избавитесь от стресса, но и узнаете что-то новое
Подробнее - Товары 32
- Туры 45
- Дети 107
- Разное 29
-
ПолучиКупон
176
Рестораны удобнее искать на карте
Открыв карту, всегда можно нажать появившуюся кнопку "Акции рядом", чтобы увидеть, куда можно дойти прямо сейчас
-
Частные мастера
8
Знали ли вы?
В наших письмах регулярно встречаются большие промокоды. Проверяйте письма, чтобы купоны обходились значительно дешевле конкурентов
- Купили: 115
- (0)
Цена без скидки:
400 руб.
|
Экономия:
75%
|
- Скидка 75% на одно занятие йогой в студии Yoga Light
- Вы платите 100 вместо 400 рублей (без доплаты)
- Один купон — одно занятие
- Один человек может воспользоваться не более чем 4 купонами, остальные в подарок
- Скидка по купону не суммируется с другими скидками и акциями центра
- Предварительная запись по телефону обязательна
- Купоном можно воспользоваться в любой день недели
- Правила пользования сервисом
Купон действителен с 12 мая 2011 по 12 августа 2011 включительно
Слово йога имеет множество самых разных значений и происходит от корня yuj, что переводится как «упряжка, крепко держать, соединять, связывать». В популярном понимании, йога — это система методов и практик работы с телом и сознанием. И наконец, в классическом трактате по йоге — Йога сутра —приводится знаменитое определение: «Йога есть устранение неконтролируемых флуктуаций сознания». В поэтическом переводе: «Йога — мыслеверти прекращенье», т. е. устранение постоянного потока беспокоящих и отвлекающих мыслей. Для чего? Об этом следующая строфа: «Тогда Зрящий в своей сущности остается». Зрящий — это наша истинная природа, то, что древние называли Бог. Йоги считают, что каждый из нас обладает ею, но она находится в спящем состоянии, заглушенная суетой беспокойного ума и привязанностями человеческого эго.
Автор Йога сутр индийский мудрец Патанджали описывает восемь составных частей йоги. По порядку это: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи. Рассмотрим их подробнее.
Яма — это этические предписания, хотя в более глубоком понимании их скорее можно трактовать не как какие-то религиозные догмы, а как практику самоконтроля по отношению к своему функционированию в социуме. Включает отказ от насилия, честность, воздержание от ненужных трат энергии (в том числе и сексуальной энергии) и непривязанность к материальным вещам.
Нияма — следующая группа предписаний: внешняя и внутренняя чистота тела, удовлетворённость тем, что имеешь, настойчивость в практике, изучение священных текстов или самообучение, непривязанность к плодам своей деятельности и посвящение результата действий Ишваре (Высшей реальности или Богу).
Асана — поза, должна обладать устойчивостью и удобством. Это достигается расслаблением и сосредоточением на Бесконечном. Практика асан минимизирует влияние любых негативных факторов на тело. Асаны бывают тренировочные — для очищения и укрепления энергетических центров и каналов тонкого тела (посредством очищения, укрепления и гармонизации физического тела) и медитативные — это падмасана (поза лотоса) с вариантами. Патанджали описывает только несколько последних, предназначенных для сидячей медитации, а разнообразные йогические «навороты» описаны в других классических текстах, например в «Гхеранда Самхите».
Пранаяма — практики осознанного регулирования дыхания с целью контроля и гармонизации течения тонкой энергии — праны, что в свою очередь помогает овладеть своим сознанием и расширить границы восприятия реальности.
Пратьяхара — полное стягивание внимания «вовнутрь». Как черепаха втягивает под панцирь свои лапы, йогин при необходимости втягивает чувства восприятия внешних объектов и сосредоточивается на внутреннем.
Дхарана — сосредоточение, концентрация на объекте или процессе практики.
Дхьяна — углубление концентрации и формирование непрерывного потока между воспринимающим и объектом сосредоточения.
Самадхи — вовлечение в объект (в данном случае — высшую реальность, изначальное состояние ума, божество) и полное погружение в него, состояние единства с ним. На русский можно перевести как «самостность», «свершение», «завершение».