Мастер-класс от мастера Йоды

КАК ДЕРЖАТЬ ШАР

Шар считается самой важной и личной частью экипировки игрока. Он берется большим, средним и безымянным пальцами. Большой палец погружается полностью, а средний и безымянный только до второго сустава. Мизинец и указательный палец свободно лежат на поверхности шара, а ладонь лишь слегка соприкасается с нею. Это «традиционный захват» шара.

ПОЗИЦИЯ 

Шар нужно держать правой рукой (если игрок левша, то левой) снизу на уровне между талией и грудью, а другой рукой лишь слегка поддерживать его.

- плечи развернуты под правым углом к цели;

- свободная рука поддерживает шар;

- запястье не должно отклоняться назад;

- локоть руки с шаром прижат к бедру;

- колени слегка согнуты;

- ноги поставлены вместе и направлены в сторону мишени.

На зоне подхода можно заметить линию -разделяющую зону разбега и саму дорожку, пересекать которую при броске запрещено правилами игры. Эта линия поможет вам определить вашу исходную позицию. Каким бы ни было расстояние для разбега, не заступайте за линию фола!

РАСКАЧИВАНИЕ, ШАГИ И СИНХРОННОСТЬ

Раскачивание

Хороший, последовательный бросок основан на «принцип маятника». Если вы возьмете шар для боулинга и проделаете бросательное движение, вы почувствуете движущую силу этого движения.Лучше использовать шар, которым можно свободно размахивать взад и вперед. Если запястье сгибается под тяжестью шара, или игрок роняет его, это значит, что шар слишком тяжел. 

Шаг

Новичкам советую разбегаться с четырех шагов. Позже можно добавить пятый шаг. Шагайте так, как вы ходите каждый день — с пятки на носок. Только последний шаг, который требует скольжения, отличается от остальных. При последнем шаге нога скользит вперед под тяжестью шара. Затем, вес переносится назад к пятке и служит как тормоз. Первый шаг должен быть самым коротким. Последний — самым длинным, так как включает скольжение. Начинать шагать нужно с правой ноги. Если вы левша, то с левой.

Соединение раскачивания шара и шага вместе

То, как раскачивание и шаг действуют вместе определяет, будет ли разбег свободным или напряженным. Для броска используйте движущую силу ваших шагов, передайте ему скорость, которую вы набрали. Хорошо рассчитанный бросок произойдет как раз в тот момент, когда скользящая нога остановится.

При первых трех шагах шар достигает своей высшей точки при размахе назад. Затем следует размах вперед, скольжение и бросок. Смысл состоит в том, чтобы шар получил хороший импульс для своего движения по дорожке. На профессиональном языке это называется «толчок». На втором шаге шар отводится со стартовой позиции назад от тела. На третьем и четвертом шагах — приготовление к броску.

БРОСОК и ФИНАЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ

 
Перед броском шар минует щиколотку скользящей ноги примерно в пяти сантиметрах от нее. Эта позиция идеальна для броска шара в желаемом направлении. 

Чтобы шар проходил на уровне щиколотки, нужно немного согнуть колено при последнем шаге. Сначала это кажется неловкой позой, но потом вы привыкнете. При этом тело тоже наклоняется вперед под углом 15-20 градусов. Для равновесия середина груди должна находиться прямо над коленом скользящей ноги. 

При разбеге голова остается неподвижной, взгляд сфокусирован на цели. Свободная рука отведена немного в сторону и служит для равновесия. 
 

ЗАВЕРШЕНИЕ БРОСКА...

Целенаправленный завершающий бросок — логическое продолжение любого движения. Боулинг — не исключение. 
Хорошего игрока легко можно отличить по его манере бросать шар и завершать бросок. После завершения броска рука игрока из точки пуска шара поднимается вверх до уровня плеча или выше. Направление руки должно быть строго вперед, а не влево или вправо. Это движение улучшает функцию размаха и помогает лучше сохранять равновесие. 

... STRIKE!!!

КАК НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ