Мастер-класс «Идеальное тело за 60 дней» от школы «ТелоРеформа» со скидкой 87%! Вы узнаете все секреты совершенной фигуры!

В течение мастер-класса профессионалы ответят на следующие вопросы:

ИННА КЫШЛАРЬ (ОСНОВАТЕЛЬ «ТЕЛО РЕФОРМА»):

• о проекте «Тело Реформа»;
• комплексный подход: почему только так можно достичь цели;
• основные проблемы худеющих и как мы это решаем;
• какие цели могут быть достигнуты;
• главный миф всех худеющих;
• упражнение «Блокнот»;
• упражнение «Утро через 3 месяца»;
• объявление конкурса для участников.

МАРИЯ ЧАЙКА (ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ИНСТРУКТОР):

• как питаться и тренироваться, чтобы вес уходил;
• почему мы полнеем;
• ошибки «новичков» или почему 70% людей бросают тренировки спустя 2 недели;
• особенности женской физиологии;
• как выбрать подходящий вид физической активности;
• 5 советов от инструктора.

ЕКАТЕРИНА БЕЛОВА (ДИЕТОЛОГ, ВРАЧ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКИ):

• как питаться, чтобы вес с легкостью уходил;
• основы правильного питания;
• почему диеты не работают;
• как выбирать продукты, маскировка вредных продуктов под полезные и диетические.

ОЛЕСЯ СЫСАК (ПСИХОЛОГ):

• психологические причины избыточного веса, почему мы набираем лишние килограммы;
• стереотипы, связанные с приемом пищи и как не быть зависимыми от них;
• взаимосвязь наших эмоций и еды;
• как постановка целей влияет на процесс похудения у мужчин и женщин, в чем разница;
• что мешает мне принять себя и свое тело таким, какое оно есть;
• страхи и реальность;
• какие обстоятельства, с точки зрения психологии мешают нам придерживаться сбалансированного питания и системы тренировок;
• как себя мотивировать на желаемый результат;
• что такое лень и как с ней справиться.