- Еда 104
- Красота 233
- Здоровье 148
- Развлечения 134
- Спорт 7
- Авто 22
- Обучение 62
- Товары 30
- Туры 42
- Дети 100
- Разное 28
-
ПолучиКупон
166
Как иметь все купоны под рукой?
Скачайте мобильное приложение КупиКупона, чтобы в пару кликов доставать нужный купон. Авторизация с паролем потребуется только один раз в жизни!
Подробнее
-
Частные мастера
8
Как иметь все купоны под рукой?
Скачайте мобильное приложение КупиКупона, чтобы в пару кликов доставать нужный купон. Авторизация с паролем потребуется только один раз в жизни!
Подробнее
8, 16 или 32 занятия йогой, танцами и фитнесом в семейном клубе Iris: стрип-пластика, booty-dance, zumba, аэробика и другие направления! Скидка до 73%
- Абонементы на занятия йогой, танцами и фитнесом в семейном клубе Iris:
- Абонемент на 8 занятий йогой, танцами или фитнесом. Купон за 550р. и доплата на месте: 1490р. вместо 4800р. Скидка 57%
- Абонемент на 16 занятий йогой, танцами или фитнесом. Купон за 690р. и доплата на месте: 2900р. вместо 9600р. Скидка 62%
- Абонемент на 32 занятия йогой, танцами или фитнесом. Купон за 890р. и доплата на месте: 4300р. вместо 19200р. Скидка 73%
- Внимание! Купон является первоначальным взносом от общей стоимости. Полную стоимость необходимо доплатить на месте
- Занятия на выбор:
- Йога
- Танцы:
- клубные танцы MIX
- go-go
- стрип-пластика
- booty dance
- hip hop
- Фитнес:
- аэробика + сила + стрейчинг
- стрейчинг
- step аэробика + ABL
- zumba
+7 (499) 136-25-54, +7 (962) 936-01-41
Купон действителен с 17 апреля 2015 по 17 июля 2015 включительно
Хатха-йога
Основной аспект хатха-йоги - это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.
Go-Go
На занятиях вас ждет обучение танцам на основе Go-Go, работа над пластикой рук, ног и корпуса, ознакомление с клубными стилями танца, освоение импровизации в танце, а так же специальные уроки, посвященные фото- и видеопозированию, оттачиванию походки на каблуках, искусству сценического мэйкапа, актерского мастерства на сцене и в танце, работе над фигурой и пластикой.
Танцы Go-Go - это проявление индивидуальности, свобода выбора и импровизация. Нет законов и правил, по которым танцуют Go-Go, здесь каждый двигается так, как подсказывает тело и настроение!
ABL
Это новый вид аэробики под зажигательную музыку, с помощью которой можно быстро добиться тонкой талии и упругой мускулатуры бедер и ягодиц. Она включает в себя комплексы упражнений, нагружающие верхний и нижний пресс, ягодицы и бедра. Во время занятий этим видом аэробики используются степ-платформы, а также вес собственного тела, что позволяет корректировать и развивать мышцы всей нижней части тела.
Степ-аэробика
Степ-аэробика - это смесь из аэробики с быстрым танцевальным ритмом, за исключением того, что в ней используется степ-платформа. Во время занятия, степ-аэробикой сжигается 500 калорий. Во время тренировки основной упор на мышцы ног, на мышцы рук и плечевого пояса, что позволяет сжечь больше калорий, достичь гармоничного развития тела и приобрести грацию движения.
Групповые занятия по степу проводятся под музыку, благодаря чему создается подходящий настрой, задается общий ритм и мотивация к выполнению упражнений.
